Der Vagusnerv ist in aller Munde. Die Polyvagaltheorie ist jedoch viel umfassender und vermittelt ein fundiertes Verständnis für unser menschliches Fühlen, Handeln und Wirken. Die polyvagale Leiter hilft uns zu verstehen, was mit unserem eigenen Nervensystem los ist, und bringt uns zurück in die Selbstermächtigung.
Individuelles Nervensystem Coaching
Wir kennen alle die Zustände der Entspannung, Anspannung und Erstarrung. Im Idealfall ist unser Nervensystem gut reguliert, so dass wir aus den Zuständen der Anspannung und Erstarrung leicht und flexibel wieder herausfinden. Doch manchmal hängen wir auch in einem dieser beiden Zustände (länger) fest. Ursächlich dafür kann eine traumatische Erfahrung, ein Trauerfall oder eine andere länger anhaltende Belastungssituation sein.
Im individuellen Coaching arbeite ich mit Ihnen mit der polyvagalen Leiter. Es geht zuallererst darum, ein Verständnis für das eigene Verhalten und Fühlen zu bekommen und Freundschaft mit dem eigenen Nervensystem zu schließen. Im Anschluss werden Sie mit meiner Begleitung und mittels Einsatz von Atem, Stimme und Bewegung auf der Leiter "klettern" lernen.
Mein Stundensatz beträgt 80 Euro.
Nervensystem Training in der Gruppe
Inhalte und Ziele:
- Vermittlung von Grundlagen der Polyvagaltheorie
- Entwicklung eines tieferen Verständnisses für das eigene Verhalten und das Verhalten anderer
- Kennenlernen von Techniken, Tools und Ritualen zur eigenen Regulation
- Reflexion des eigenen Wirkens aus der Perspektive der Ko-Regulation
Zielgruppe: Erzieher:innen, Sozialpädagog:innen, Lehrer:innen und alle weiteren Professionen im sozialen Arbeitsfeld sowie alle Interessierten
Umfang: 9 Unterrichtsstunden (entweder 3 Module à 3 Stunden oder ein ganzer Tag von 9 bis 17.30 Uhr)
Ich biete das Training regelmäßig bei weiter³, der Weiterbildungseinrichtung der Jugendfarm Bonn in Königswinter, an. Ich konzipiere für Sie ab 6 Teilnehmenden gerne auch ein Inhouse-Training. Bitte sprechen Sie mich bei Interesse an.